رجيم رمضان د.طالب الشمري
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
رجيم رمضان د.طالب الشمري
رجيم لرمضان للدكتور طالب الشمري
الفطور:
1-3 تمر+ كوب ماء فاتر
صحن سلطةأي نوع
صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه)
مقليات من 1-3
دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي )
(حبة زنيكال)
بعد التراويح:
شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت
الساعه 10 او 11
سندويشة همبرجر(2 توست+همبرجر+شريحة جبن)
+سلطة
+دايت كولا
أو
صحن مشويات+سلطة او تبوله+دايت كولا
قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال
السحور:
شاي أو نسكافيه+ حليب أو كوفي ميت
منقووووول
الفطور:
1-3 تمر+ كوب ماء فاتر
صحن سلطةأي نوع
صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه)
مقليات من 1-3
دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي )
(حبة زنيكال)
بعد التراويح:
شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت
الساعه 10 او 11
سندويشة همبرجر(2 توست+همبرجر+شريحة جبن)
+سلطة
+دايت كولا
أو
صحن مشويات+سلطة او تبوله+دايت كولا
قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال
السحور:
شاي أو نسكافيه+ حليب أو كوفي ميت
منقووووول
دهن عداني 1- مشرفة
- عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 20/07/2010
العمر : 34
الموقع : الكويت
رد: رجيم رمضان د.طالب الشمري
يعطيج العاااااااافيه ,,
بس جد مالي خلق رجيمات اووووووف
بس جد مالي خلق رجيمات اووووووف
وصايف الهوى- عضو مميز
- عدد المساهمات : 121
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
العمر : 37
مواضيع مماثلة
» بنسوي رجيم 25\7\2010
» رجيم البوضة للصيف
» اشكالنا في رمضان
» خلفيات حق رمضان شهر الخير
» مسابقة ختم القرآن في رمضان
» رجيم البوضة للصيف
» اشكالنا في رمضان
» خلفيات حق رمضان شهر الخير
» مسابقة ختم القرآن في رمضان
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى