رجيم البوضة للصيف
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
رجيم البوضة للصيف
رجيم البوظة للصيف
أفاد خبراء التغذية في بريطانيا أن البوظة أو الآيس كر
يم تعتبر جزءا مهما من برنامج الحمية الصحية لكونها تساعد على اذابة الدهون المتراكمة ( من خلال احلال عنصر الكالسيوم الذي اثبت فعاليت
أفاد خبراء التغذية في بريطانيا أن البوظة أو الآيس كر
يم تعتبر جزءا مهما من برنامج الحمية الصحية لكونها تساعد على اذابة الدهون المتراكمة ( من خلال احلال عنصر الكالسيوم الذي اثبت فعاليت
ه في انقاص الوزن ) مكانها .
وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع رجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية يقلل الرغبة الملحة للطعام ويحقق الشعور بالشبع ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الاخرى
وجبة الإفطار
- 2 كوب ماء على الريق
- كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم + 2 بولة أيس كريم دايت ( فى حالة الرغبة) أو قطعة جبنة بيضاء وملعقة عسل نحل صغيرة (لزيادة حرق السكريات والدهون) + 2توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : ربع كيلو شاورمة دجاج دايت + سلطة + رغيف سن.
اليوم الثالث : 1/2 كيلو سمك بصلصة الطماطم + 4 ملاعق أرز + سلطة.
اليوم الرابع : علبة تونة + سلطة + رغيف سن.
اليوم الخامس : (ربع فرخة + ربع كيلو بطاطس فى الفرن) + سلطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : 1/2 كيلو كفتة مشوية بيتي + سلطة خضراء + رغيف سن.
وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع رجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية يقلل الرغبة الملحة للطعام ويحقق الشعور بالشبع ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الاخرى
وجبة الإفطار
- 2 كوب ماء على الريق
- كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم + 2 بولة أيس كريم دايت ( فى حالة الرغبة) أو قطعة جبنة بيضاء وملعقة عسل نحل صغيرة (لزيادة حرق السكريات والدهون) + 2توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : ربع كيلو شاورمة دجاج دايت + سلطة + رغيف سن.
اليوم الثالث : 1/2 كيلو سمك بصلصة الطماطم + 4 ملاعق أرز + سلطة.
اليوم الرابع : علبة تونة + سلطة + رغيف سن.
اليوم الخامس : (ربع فرخة + ربع كيلو بطاطس فى الفرن) + سلطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : 1/2 كيلو كفتة مشوية بيتي + سلطة خضراء + رغيف سن.
دهن عداني 1- مشرفة
- عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 20/07/2010
العمر : 34
الموقع : الكويت
رد: رجيم البوضة للصيف
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
موضوع و لا أروع
يسلمو وو و وو و يالغاليه
موضوع و لا أروع
يسلمو وو و وو و يالغاليه
رد: رجيم البوضة للصيف
خخخخخخخخخخخخ
ذكرتيني مرة بباباتي فوديته ,, كنت مسوية رجيم وكنا نتمشى عالبحر ,, فخواتي راحوا يشترون ايس كريم عاد انا ناديتهوم من بعيد قلت جيبولي معاكوم عاد ابوي قالهوم لا لا لاتجيبون لها مسوية رجيم خخخخخخخخخخ والله مت من الضحك عليه قلتله يبا عادي الايس كريم يساعد عالتنحيف هع قالي لا ماكو تخربين شغلج الحين ههههههههههههههههههههه
بالتوفيق للي يبي يسويه هع هع
ذكرتيني مرة بباباتي فوديته ,, كنت مسوية رجيم وكنا نتمشى عالبحر ,, فخواتي راحوا يشترون ايس كريم عاد انا ناديتهوم من بعيد قلت جيبولي معاكوم عاد ابوي قالهوم لا لا لاتجيبون لها مسوية رجيم خخخخخخخخخخ والله مت من الضحك عليه قلتله يبا عادي الايس كريم يساعد عالتنحيف هع قالي لا ماكو تخربين شغلج الحين ههههههههههههههههههههه
بالتوفيق للي يبي يسويه هع هع
وصايف الهوى- عضو مميز
- عدد المساهمات : 121
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
العمر : 37
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى