بنسوي رجيم 2572010

من طرف دهن عداني 1 الجمعة يوليو 23, 2010 3:18 pm

شلونكم يا جماعة اكيد النفسية اكس ... شي طبيعي انا نفسكم الحين مبتلشة بعمري ...؟؟ ما ادري ياربي شسوي بعمري ادري اني متينة والله ادري ( بس مو وايد كلها 83 كيلو ما فيها شي .............. لووول ) بس اليوم خلاص .. طبعا هذا حجينا كل يوم بنسوي رجيم وبنسوي رجيم ويصير باجر واحنا طل لا رجيم ولا عمات عين ... علشان جذيه سميت الموضوع بسوي رجيم ؟؟

المهم مثل ما قالت رباب وقت وعدى وخلل ننسى اللي فات ونبلش من يوم السبت ما نبي نسمي رجيم نبي نسميه اكل صحي .. لان فعلا اكل الرجيم يلوع الجبد ...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المهم نبلش في الشروط الاشتراك :
1- الاسم والوزن
2- مدة الرجيم شهر يتجدد بين فترة وفترة .
3- مافي شي معين في الاكل ( لكن بنعتمد اسلوب الوجبات الصحية )
4- الرياضة المشي ساعة يوميا .
5- الدخول لهذه الصفحة يوميا او يومين على الاقل ( والا بنعتبرج بررررررررررررررررررررررررررة ) Suspect

بس شفتوا رجيمنا شلون سهل .. يعني كل وحدة تحط شنو بتاكل اليوم ... وشنو مشاعرها في هذه الصفحة زعلانة وبخاطرج تاكلين كتبي منيه يوعانة كتبي يوووعاااانة ... وانشاء الله بنضعف يميييع المهم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف دهن عداني 1 الجمعة يوليو 23, 2010 3:19 pm

الاسم : دهونة
الوزن الحالي : 83
حلمي اوصل : 77

ادري مو وايد من باجر تخفيف علشان الاستعداد ليوم الاحد

من طرف دهن عداني 1 السبت يوليو 24, 2010 1:09 am

بما اننا قلة وانشاء الله المنتدى يكبر ويكبر فراح يصير اغلب الوقت نكون بروحنا
المهم اليوم انا مبلشة رجيم علشان باجر راح يكون اول يوم رجيم لي :

المهم الفطور : قهوة
الغداء : اي شيء مشوي
العشاء : ؟؟

من طرف **BUSINESSWOMEN** السبت يوليو 24, 2010 1:15 pm

رووووووووووووووووووووعه الموضوع صراحه

و مشكوره عالموضوع الحلو

و بثبتلج اياه ان شاء الله

من طرف دهن عداني 1 الإثنين يوليو 26, 2010 3:41 pm

طبعا اليوم تخربط والله مو علشان شي .. بس اليوم الوالدة سافرت واختي الا تروح تشيلز و تتغدى ... خلاص باجر والله والله والله وحلفت وماني رادة حلفي قلت اعترف احسن .... المهم

باجر اكتب لكم شنو كليت طول اليوم

من طرف **BUSINESSWOMEN** الأربعاء يوليو 28, 2010 11:27 am

هههههههههههههههههههههههههههههه

شكلج مو ماشيه عالخط 100% لوول

من طرف دهن عداني 1 الخميس أغسطس 05, 2010 8:31 am

امبيييه من قلب مو ماشية بس والله والله اليوم ماني متعشية بيت عمتي بصك حلجي صك وراسج بس خل يبدي رمضان وبلش من قلب ... لا فعلا انا لازم لازم اصك حجلي ...

بشر لازم ناكل بعد

من طرف دهن عداني 1 السبت أغسطس 07, 2010 5:24 am

اليوم الرجيم تمام يعني تقدرون تقولوون انه اليوم اول يوم ؟؟؟ لووول عادي وانا قايلة الرجيم بيبلش من تتاريخ 25 لوووول يلا ما عليه المهم اليوم كان هذا ريوقي

الفطور : 3 قطع شابورة بالجبنة مدهونة بشوية مربة مع ناسكافيه

الغدا كان عبارة : 2همبرجر مشوي والحين احطلكم الصورة تحت وطريقة التحضير مع شوربة بروكلي

من طرف دهن عداني 1 السبت أغسطس 07, 2010 8:46 am

هاااي شلووونكم يا جماعة طبعا الحمدلله اول يوم تمام لي الحين مرت اخوي مسوية كيكة اوووف بس ما كليتها والله المهم حبيت اقولكم عن رجيمي وشنو عبارة عن اوكيك يا نبدي :

الفطور :
3قطع شابورة مدهونة بشوية جبنة و شوية مربي شوية يعني انا احط قفشة صغيرة واوزعها على 3 قطع مع نسكافيه .

أو
كوب حليب مع كوب كورن فلكس .

الغدا :
2 همرجر مشوية مع شوربة و سلطة .
بطاطا مفيوحة مع خضار سوتيه .
اول اي شيء مشوي ( تنويع يعني كل يوم شي ) مع سلطة و عصير .

العشاء :
شي خفيف مثل
بيضة مفيوحة .
فاكهة
ممكن تاكلين كورن فلكس في حالة اذا مقطعة اليوم

لا تفكرين تاكلين من مطاع على الاقل هالاربع تيام قبل رمضان لا هذا استعداد حق رمضان يوم رمضان راح يكون شي ثاني ... الرجيم طبعا . يلا انا لاوم ابدل الحين وراي رياضة نص ساعة

من طرف دهن عداني 1 السبت أغسطس 07, 2010 8:53 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الهرم الغذائي الصحي

من طرف دهن عداني 1 الثلاثاء أغسطس 10, 2010 10:42 am

الحمد لله الرجيم ماشي تمام التمام ولازلت مستمرة ... صج الحين بطني يعورني يلا انا بروووح السرداب اللحين بشووف ماي موفيييي .... لوووول Smile

يلا سي يووو قيرل فرند

من طرف no$a الأحد أكتوبر 03, 2010 7:53 am

بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ بنسوي رجيم 2572010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010

$بنسوي رجيم 25\7\2010 Empty$ رد: بنسوي رجيم 25\7\2010